あなたはもう １人じゃないよ！ この記事を読んで少しでも肌荒れを治して 肌を綺麗にしたい！ ニキビ・ニキビ跡を治したい！ という 向上心を持つあなた 素晴らしい！！！ ※別にニキビなんてどうでもいいって方は見なくて大丈夫！ 時間の無駄になってしまう…

毎日の徹底した肌管理。 肌の炎症が治らない。 しっかりケアあるはずなのに… たった１つのケアで 日々のスキンケアの効果を倍増させる方法…… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが、肌荒れを気にするそこのあなた…

洗顔すればニキビ治るでしょ。 泡立てない方が効果ありそう！ 長い時間洗顔してた方が効果あるかも… 間違った認識がまだ引き起こす洗顔の罠… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが、肌を機にするあなた！ 正しい…

洗顔してるし！ とりあえず化粧水塗っとけば大丈夫！ 肌荒れに潤いは関係ないでしょ？ 保湿を疎かにしたら1年後……… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが最近肌荒れし始めたそこのあなた！ ちゃんと保湿してます…

世の中どうせ顔だろ？？ イケメンには何しても勝てない… 何やっても無駄じゃん… 清潔感を極めればイケメンに勝てる……… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですがそこのあなた！ イケメンっていいなぁ 俺なんて何して…

深夜まで友達とゲーム！ 課題が終わらず徹夜。 気づいたら外が明るい… 夜更かしは今後の人生に……… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが、 夜更かしすることが 当たり前になっていないですか？？ 「いっときの感…

間食が多い。 いつも食べる時間がバラバラ… ふとした時にお菓子！ 食事時間が 健康やダイエットに影響する………… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが、 健康を気にするそこのあなた！ 間食が増えていませんか？？…

毎日肌のケアしてるのに… とりあえず美容品たくさん使っておけば大丈夫。 なかなか良くならないなぁ… クリームと乳液 隠された落とし穴とは………… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが、そこのあなた！ たくさんの…

日差しを気にせず外で遊ぶ。 肌が黒いのは元からだ… 肌のケアしっかりしてるから大丈夫！ どれだけ良い肌ケアをしても、 紫外線対策ができていないと…… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが、 あなたは今 日焼け…

化粧水ちゃんと使ってるのに！ 乳液で潤い保ってるのに！ マスクが擦れていたい… マスクによる肌荒れを 最大限抑える方法とは……… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ あなたは今 マスクをすることが 嫌じゃないですか？？ …

炭水化物を食べない。 毎日筋トレ、ランニング。 苦しいことばかり… 1週間の意識で変わる リバウンドしずらいダイエット……………… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが、 痩せようと思っているあなた！ どうせ無理…

毎食米と肉。 深夜のカップラーメン。 間食に大量のお菓子。 栄養バランスで 将来の自分が変わるかも………… ====================================== こんばんわ！ ハルナガです！ 突然ですが！ この記事を読んでいるあなた！ あなたは今 偏った食事をしていま…

健康と飲み物って関係ある？ ジュースやめてるのに… 水飲めば良いんじゃないの？？ 水は水でも 白湯（暖かい水）が持つ効果とは…… ====================================== こんばんわ！ ハルナガです！ 突然ですが、 あなたは健康を意識して 水を飲んでいま…

緊張する… 明日テストだけど大丈夫かな… うまく行くかな。。。 メンタルは成功の最重要ポイント？？ ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが、 あなたは今 ポジティブですか？？？ 「ポジティブ」か 「ネガティブ」…

肌がカサカサ… マスクに擦れて痛い。 プルンプルンな肌、羨ましい… 乾燥はせっかくの努力を………… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが、 あなたは 自信を持って マスクを外せますか？？ 「何もしない」か 「行動…

朝起きたら新しいニキビ。 マスクを外したくない… 何しても肌が綺麗にならなくてイライラ。 何しても変わらなかったのに ある飲み物で肌が綺麗に………… ====================================== こんにちは！ ハルナガです！ 突然ですが、 肌荒れ、特にニキビ…

一度始めたのになかなか続かない。 ふとした時に家でゴロゴロ… 外に出るくらいならゲーム。 運動を続けることで得られる効果とは…… ====================================== こんばんは！ ハルナガです！ 突然ですが あなたは今 運動していますか？？ 「暇だ…

チョコが食べたい… アイスが食べたい… 揚げ物がたべたい… ストレスを溜めすぎると 肌には逆効果になるの……………………… ====================================== こんにちわ！ ハルナガです！ あなたは今 我慢しすぎていませんか？？ 「全部我慢」か 「適度なご褒…

洗顔、化粧水はしっかりやってるのに… 栄養バランス気にしてるのに… 逆に肌が悪化してる気がする。 どれだけ美容に気を遣っても、 睡眠が取れてないと………… ==================================== こんばんわ！ ハルナガです！ 突然ですが！ あなたは今 ちゃ…

甘いものが食べたい… 我慢するのが限界だ！ ストレスからの爆食い 甘いものを食べても ニキビができなくなる、むしろ治る方法とは… ====================================== おはようございます！ ハルナガです！ 突然ですが！ 肌荒れを気にしているあなた！…

色々試したけど全然良くならない お金ばっかりかかっちゃう 1週間で治るとか嘘じゃん… あーもう 身近で簡単に肌荒れ改善しないなぁ… どうもこんにちは！！ ハルナガです！ 突然ですが！ 肌荒れに悩んでいるそこのあなた！ あなたは今、 マスクなしで外に出る…