健康と飲み物って関係ある？
ジュースやめてるのに…
水飲めば良いんじゃないの？？
水は水でも
白湯（暖かい水）が持つ効果とは……
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こんばんわ！
ハルナガです！
突然ですが、
あなたは健康を意識して
水を飲んでいませんか？？？
「そのまま飲む」か
「一工夫するか」か
白湯がもたらす
思わぬ効果とは？？
最近肌荒れがひどい。
そんな中、ふとインスタやTikTokを開くと、
水で美肌に！！
という記事をよく目にする。
ほんとかな？と思いつつ、
やるだけやってみる。
そして1ヶ月後、
鏡で自分を見て、
「悪化はしてないけど、
良くなってるかわからないな〜」
と水を飲んでも効果がないように感じる。
こんな体験ありませんか？？
最近は健康や美肌を意識して、
積極的に水を飲む人が多いと思います！
そんな健康志向のあなた！！
実際に
効果を実感できていますか？？
めちゃめちゃ実感してます！！
って方は少ないのでは？と思います。
私も、肌を綺麗にしたくて
水以外の飲み物を
飲まないようにしてるんですけど
効果を体感するってことはあまりないです。
やっぱり、水は化粧水やクリームなど
表面的なものではなく、
内面的なものなので感じるのは難しいですよね。
でも、
水を飲むことで美容効果はあるので
そこは安心してください！！
根気強く飲んでいると、
新たなニキビができにくくなります！
じゃあ、今回なんで水の話してるの？
この前話してたじゃん！
って思ったそこのあなた！
実は！
ただ水を飲むだけじゃなく
そこに一工夫加えることで…
効果が高まるんです！！
どうせ水を飲むなら
効果が高い方がいいですよね？？
ではどんな工夫が効果を高めるのか？
それは
水を暖めて白湯にする！！
それだけです！
ほんとにそれだけで効果あるの？
そう思いますよね！
白湯ってほんとにすごいんですよ！
そこで今回は、
白湯の凄さについて説明しますね！
先ず、白湯を作る上でのポイントですが、
一度水を沸騰させて、
50度ぐらいになるまで冷ます
それだけです！
そんな誰でも簡単にできる白湯の効果を今回は
美容効果
健康
の二つに分けて説明していきます！
先ず、美容についてですが、
白湯を飲むと
体内の血管や血液が温められることで
老廃物が排出されやすくなり美肌になります！
この、温められるという点が
水との大きな違いですね！！
暖かい方が老廃物が出やすい！
ここポイントです！
また、
美肌効果だけではなく、
白湯を飲むことで体温が上昇し、
胃腸の働きが良くなり基礎代謝が上昇します！
そうすることで
痩せやすい体になるんです！
つまり白湯は、
美肌とダイエットの二刀流
ということになりますね！
では次に、健康についてです！
白湯を飲むと
体温が上昇することは先ほど述べましたが、
それは内臓も同様です。
そして、内臓が温まることで、
腸の動きが活発になり、
消化能力が高まることで
便秘解消が期待できるんです！！
また、
体を温め血液の流れが良くなることで
冷え性の改善や肩こり解消
にも効果があるんです！
どうですか？？
いつも飲んでいる水にひと工夫を加えるだけで
こんなにも多くのメリットがあるですよ！
ぜひ！試してみてくださいね！
